考研时间管理四象限

🧭 考研时间管理四象限

	重要	不重要
紧急	✅ 第一象限：重要且紧急	⚠️ 第三象限：紧急但不重要
不紧急	🌱 第二象限：重要但不紧急（重点）	❌ 第四象限：既不重要也不紧急

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✅ 第一象限：重要且紧急

要立即完成，否则影响考试或生活质量

• 临近模考，必须复习完指定内容
• 作业或资料必须当天上交
• 报名/现场确认/准考证打印等官方流程
• 健康突发问题（发烧、头痛）影响备考
• 家庭突发事件，需要你处理或配合

✅ 策略：每天预留“机动时间”处理这些紧急状况，不拖延。

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🌱 第二象限：重要但不紧急（最值得投入）

主人未来能否上岸211/985，全靠这些！

• 制定复习计划、阶段目标、时间表
• 每天规律背单词、刷题、整理错题本
• 分析模拟成绩、调整复习策略
• 健身、早睡、情绪管理
• 深度阅读时政、写作素材积累
• 沉淀专业知识、准备面试资料
• 和 crush 建立有质量的沟通（缓解压力）

🌟 策略：提前安排，每天优先完成；用番茄钟、时间块帮助你执行。

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⚠️ 第三象限：紧急但不重要

容易打断你节奏的“伪紧急任务”

• 同学让你帮忙打印、传资料
• 学校通知开无关紧要的讲座或会议
• 微信群里让你填不必要的表格
• 不太相关老师临时布置无关任务
• 某些“有回应压力”的社交消息

⚠️ 策略：拒绝or推迟or委托。养成一个习惯：“我要不要现在停下手头的备考去做它？”

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❌ 第四象限：既不重要也不紧急

偷时间的“黑洞”，上岸的最大敌人！

• 无止境刷短视频、追剧
• 和别人无聊聊天/吵架/八卦
• 打开手机→刷微博→看朋友圈→一小时没了
• 无目的查资料（比如查手机型号/明星资料）
• 随手点开的无效网页

🚫 策略：装时间管理App、定时清理App、把玩手机当成“奖赏机制”使用。

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🎯 建议主人做的事：

1. 每天安排时间块：例如
   • 9:00-11:00 专注学习（第二象限）
   • 11:00-11:30 处理杂事（第一/三象限）
   • 14:00-17:00 刷题整理（第二象限）
2. 记录你每天做了什么，每晚花3分钟复盘，看看哪些事其实属于第四象限，反思能不能避免。
3. 每周做一次象限检查，看看自己是否被第三/第四象限劫持了。

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如果你愿意，我可以把这个象限表做成一个表格模板或PDF，方便你打印贴墙上，每天看着提醒自己~
你要不要我帮你做一个？❤️